Kui Jack Frost ulutab, kaitske end --- isegi siseruumides hüpotermia hoiatus eakate haiguste korral

Kui Jack Frost ulutab, kaitske end --- isegi siseruumides hüpotermia hoiatus eakate haiguste korral
Kui Jack Frost ulutab, kaitske end --- isegi siseruumides hüpotermia hoiatus eakate haiguste korral
Anonim

Külm õhk ja tuul võivad olla surmav alt külmad, eriti vanemate inimeste jaoks, kellel on suurem risk hüpotermia tekkeks kui noortel täiskasvanutel.

Hüpotermia on normaalsest madalam kehatemperatuur, tavaliselt 96° Fahrenheiti või madalam. Üllataval kombel võib hüpotermia jaheda sisetemperatuuri korral, näiteks 60 °F kuni 65 °F, ohustada vanemate inimeste tervist. Vananedes võivad inimesed kaotada oma loomuliku võime külma käes soojas hoida ning tegevusetus, haigused ja teatud ravimid muudavad selle veelgi raskemaks.

„Tavaliselt mõtleme hüpotermiast midagi, mis juhtub inimestega õues,” ütleb dr.Terrie Wetle, riikliku vananemisinstituudi (NIA) asedirektor. "Oluline on teada, et mõnel vanemal inimesel võib nende kodus kehatemperatuur ohtlikult langeda."

Dr Wetle'i sõnul on eakatel vaestel inimestel suurem risk hüpotermia tekkeks, kuna nad võivad hoida sisetemperatuuri madalal, et säästa küttekulusid.

Hüpotermia tunnuste hulka kuuluvad kõik ebatavalised muutused käitumises, segasus, unisus, kohmakus, ebaselge kõne ja pinnapealne hingamine. Kindel viis hüpotermia tuvastamiseks on inimese temperatuuri mõõtmine. Temperatuuri alla 96 °F ei registreerita paljudel suutermomeetritel. Kui temperatuurinäit on 96 °F või alla selle, helistage kohe hädaabinumbril.

Hüpotermiat saab ära hoida. NIA soovitab, et kui olete vanem inimene, peaksite:

Uurige, kas olete ohus. Küsige oma arstilt, kas teie kasutatavad retsepti- või käsimüügiravimid võivad mõjutada kehatemperatuuri reguleerimist.

Riietuge sooj alt, kihiti riides isegi siseruumides. Voodis võib tekkida hüpotermia, seega kandke voodis sooja riideid ja kasutage tekke.

Kui elate üksi, paluge sõpradel või naabritel üks või kaks korda päevas sisse vaadata. Vaadake, kas teie kohalikul kogukonnal on telefoni teel sisseregistreerimise või isikliku külastuse teenus.

Kasutage alkoholi mõõduk alt, kui üldse. Ja enne magamaminekut vältige alkoholi täielikult. Sööge kuuma toitu ja jooge kuumi vedelikke, et tõsta oma kehatemperatuuri ja hoida soojas.

Seadke oma kodu termostaat elu- või magamisruumides vähem alt 68–70 °F. Küsige oma arstilt, kas peaksite termostaadi kõrgemale seadma.

Tutvuge kütuseabiprogrammide ja kodude talvitumisprogrammidega. Teie kohalikul kommunaalettevõttel või vananemisega tegeleval piirkonna kontoril on sageli abiprogramm.

Vanemist huvitavate vananemist ja tervist käsitlevate tasuta brošüüride ja brošüüride loendi saamiseks helistage NIA teabekeskusesse numbril (800) 222-2225 või külastage NIA veebisaiti: http://www.nih.gov/nia

Populaarne teema