Rahvuslik juut aitab teid kevadisteks allergiateks valmistuda

Rahvuslik juut aitab teid kevadisteks allergiateks valmistuda
Rahvuslik juut aitab teid kevadisteks allergiateks valmistuda
Anonim

DENVER – Ameerika Ühendriikide linnades on kevad käes või kohe käes. Riikliku Juudi Meditsiini- ja Uurimiskeskuse arstid, kes ravivad patsiente mitmesuguste allergiate tõttu, on kokku pannud mõned oma parimad tervisenõuanded, et aidata inimestel allergiahooaja, sealhulgas õietolmu- ja toiduallergia ning kevadpuhastuse ohtudest üle saada.

Kevadel pole midagi aevastamist (kui teil pole allergiat)

Kevad on käes ja suvi tuleb. Kas olete valmis rohkem kui päikesekreemi ja jahedate jookidega? Allergia- ja astmahood võivad suverõõme rikkuda, kuid neid saab ära hoida, väidavad riiklikud juudi allergoloogid.

Puude ja rohu õietolm on vaid mõned paljudest allergeenidest, mis võivad põhjustada tõsiseid rünnakuid. Erinevad puud tolmeldavad kogu kevade ja suve ning kuud, mil nad tolmeldavad, on puuti erinevad. Heinapalavikuga inimestel läheb paremini kaldal, sest tuul puhub sageli mere poolt. Või võib suunduda mägedesse, kus õietolmu arv kipub olema väiksem. Siin on mõned näpunäited:

  • Kui teate, kuhu reisite, uurige, millised taimed tolmeldavad. Näiteks Hawaiil toimub rohu tolmeldamine aastaringselt.
    • Lõunaosariikides on tavaliselt pikim tolmeldamisperiood. Kõrrelised tolmeldavad 10–11 kuud aastas.
      • Puud tolmeldavad varakult, kuid neil on piiratud aastaajad. Näiteks tolmeldavad jalakad 2–3 nädalat. Erandiks on pehmem talv, mis võib põhjustada tolmeldamise haripunkti ja kesta kauem.
        • Teadke, millal teie allergiat esile kutsuvad taimed õitsevad, ja vältige nende külastamist sellel aastaajal. Määrake oma reis nii, et see langeks kokku õietolmu madala tasemega.
          • Autoga reisides sulgege aknad ja kasutage konditsioneerit.
            • Täitke allergia- ja astmaretseptid enne kodust lahkumist.

            Saage lahti soovimatutest majakülalistest…tolmulestad

            Niiske, soe õhk, hea ilm ja kevadvaheaeg võivad teie koju meelitada rohkem kui sugulased. Tolmulestad, ämblikega seotud mikroskoopilised olendid, arenevad niiskuse tõttu. Kui niiskus jääb koju kinni, settivad tolmulestad sisse ja paljunevad kiiresti.

            "Tolmulestad elavad inimese naha soomustest," ütleb Harold Nelson, M.D., National Jewish'i allergoloog. "Inimesed eemaldavad kogu aeg surnud naharakud ja selle käigus imbuvad tolmulestad voodipesu, patjade, diivanite ja vaipade pehmetele pindadele."

            Peaaegu kõik puutuvad kokku tolmulestadega, kuid mitte kõik pole nende suhtes tundlikud. "Ühes uuringus oli tolmulestade suhtes allergilistel lastel viis korda suurem tõenäosus astma tekkeks kui lastel, kes ei olnud mikroskoopiliste putukate suhtes allergilised," märgib ta.

            Kuna niiskus on tolmulestade kaitseks keskkonnas, on esimene samm mõõta oma kodu niiskustaset. Dr Nelson ütleb, et kõige lihtsam ja odavam viis on osta 15-dollarine hügromeeter, et hinnata siseruumide niiskust.

            Optimaalselt peaks teie kodu õhuniiskus olema alla 40 protsendi. Niiskusesisaldus vahemikus 40–50 protsenti on tolmulestade tõrje seisukoh alt marginaalne. Vahemikus 50–60 protsenti võib tolmulestade levik olla häiriv ja üle 60 protsendi on väga halb. Kliimaseade on kõige tõhusam viis siseruumide niiskuse kontrollimiseks, kuna see vähendab õhuniiskust. "Kui teil on sisekonditsioneer," ütleb ta, "veenduge hea drenaažiga, et jahutis ei oleks seisvat vett."

            Padjad ja madratsid on tolmulestade peamine elupaik ning voodi on inimeste peamine kokkupuuteallikas. Dr Nelson soovitab kasutada "madratsite ja patjade jaoks spetsiaalseid allergeene mitteläbilaskvaid kestasid, et allergeenid teieni ei jõuaks".

            Kestad on saadaval tihed alt kootud kangastena ja neid saab osta allergiaga seotud kaupade kauplustest.

            Terrazzo ja plaatpõrandad piiravad ka tolmulestade kokkupuudet. Need põrandakatted ei paku pehmeid pesitsusalasid nagu vaibad.

            Vastuste otsimine – mereanniallergia mõjutab vähe, võib diagnoosimata jätmisel olla surmav

            Püha makrell! Ameeriklased söövad 1998. aastal rohkem kala ja mereande kui kunagi varem – 14,9 naela inimese kohta USA-s kokku üle 4 miljardi naela kodumaiste ja imporditud mereande.

            Mereannid, kõrge valgusisaldusega ja madala rasvasisaldusega toit, pakub palju valikuid grillimiseks, praadimiseks, küpsetamiseks ja värske toiduga einestamiseks. Kahjuks võivad erinevat tüüpi kalad ja karbid, olenemata sellest, kuidas neid küpsetatakse, teatud protsendi inimeste jaoks põhjustada ohtlikke allergilisi reaktsioone.

            „Kala ja karbid on ühed levinumad toidud, mis põhjustavad tõsiseid allergilisi reaktsioone,” ütleb Dan Atkins, M.D., juudi rahvusest arst, kes ravib toiduallergiaga inimesi.

            Eriti tundliku inimese puhul võib tekkida anafülaksia, mille tagajärjeks on vererõhu järsk langus ja bronhide kudede turse, mis põhjustab tõsiseid hingamisraskusi.

            Need reaktsioonid võivad tekkida sekunditega ja võivad olla surmavad. Raske anafülaktiline šokk on surmav, kui seda kohe ei ravita. Üldised allergilised sümptomid, mis tekivad mõne minuti kuni mõne tunni jooksul pärast karpide söömist, sealhulgas kipitus ja turse suus ja kurgus; vesine nina, aevastamine, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, turse, nõgestõbi ja hingamisraskused.

            „Kui kellelgi on eluohtlik reaktsioon ühele vähile, näiteks krevettidele, näitavad testid tavaliselt, et reaktsiooni põhjustavad ka teised koorikloomad – krabi, homaar ja vähid,” ütleb dr Atkins. "Seda suhet nimetatakse ristreaktsiooniks."

            Toorelt või keedetud, kala võib siiski põhjustada allergiat. "Enamike põdejate jaoks pole kala valmistamise viisidel vahet," ütleb ta, "kuna tursa, krevettide, homaari või mõne muu allergilisi reaktsioone põhjustava kala allergeenseid valke ei hävitata keetmisel."

            Minimaalne kokkupuude mereandidega võib mõnel inimesel sümptomeid põhjustada. "Kala käitlemine või kalaaurude sissehingamine kalaturul või restoranis kõndides võib äärmiselt tundlikel inimestel põhjustada reaktsiooni," ütleb dr Atkins.

            Kokkupuute võib tekkida siis, kui süüakse mõnda muud kalaga samal pinnal küpsetatud toitu või imendub kalavalku läbi lõike.

            Hea uudis toiduallergiate kohta on see, et ainult 1–2 protsendil täiskasvanutest on tõeline toiduallergia. Kui kahtlustate, et kuulute sellesse rühma, võtke ühendust oma arstiga ja vajadusel koostage raviplaan.

            Reaktsiooni esilekutsumise vältimiseks võib võtta ettevaatusabinõusid: vältige kokkupuudet toiduga, teavitage ümbritsevaid inimesi oma toiduallergiast ja kandke meditsiinilist hoiatuskäevõru. Looge reaktsioonide raviplaan. Teadke reaktsioone ravivaid ravimeid ja kandke neid alati kaasas.

            "Toiduallergiat võidakse valesti diagnoosida ilma hoolika patsiendi ajalugu ja asjakohase hindamiseta," ütles dr.Atkins märgib. "Kui oleksite just krevette enne reaktsiooni söönud, võib eeldada, et krevetid on reaktsiooni põhjuseks. See võib nii olla, kuid tuleb arvestada ka muude võimalike põhjustega, nagu mõni muu toit või samal ajal söödud kastmete koostisosad. Probleemi allika kindlakstegemiseks on vaja testida.”

            Kevadpuhastus ajab üles tolmu ja kõõma

            Kevadkoristus võib teid oma kodus hästi tunda, kuid kui olete üks 50 miljonist Ameerika Ühendriikide allergikutest, võib kevadkoristus teid haigeks teha.

            Tolm ja muud tolmuimeja poolt tekitatud ärritajad panevad inimesed kõikjal Ameerika Ühendriikides tundma kevadise puhastamise mõju silmades ja ninas. Üks võimalus õhus levivate allergeenide ja ärritavate ainetega kokkupuudet piirata on kõrge efektiivsusega tahkete osakeste õhufiltri (HEPA) kasutamine. Need filtrid võivad olla tõhusad inimestele, kellel on probleeme õhus levivate allergeenide ja ärritavate ainetega, nagu loomade kõõm, õietolm ja tolm.

            „Inimesed, kes kasutavad HEPA-filtreid, ütlevad, et nad tunnevad end paremini ja neil on vähenenud sümptomid,” ütleb Maria Gutierrez, M.D., juudi rahvusest arst, kes ravib allergikuid ja astmahaigeid. "Uuringud näitavad kasside ja koerte allergeenide hulga mõningast vähenemist HEPA-filtrite kasutamisega. Praeguseks ei ole enamik kliinilisi uuringuid siiski veenv alt tõestanud, et HEPA-filtrid vähendavad ravimite kasutamist.”

            Vabalseisvad filtriüksused püüavad kinni õhus levivad allergeenid, nagu õietolm ja loomade kõõm, ega lase neid uuesti õhku tagasi. Tolmuimejate külge kinnitatud HEPA-filtrid vähendavad tolmu, püüdes kinni väikesed osakesed, mis koosnevad suures osas tolmulestadest, ega vabasta uuesti "määrdunud" õhku. Tavalised tolmuimejad jaotavad õhku sama tolmu, mustuse ja allergeenid, mis vaibast ja mööblist välja imetakse.

            Paljudel allergikutel on magamistoas eraldiseisev HEPA-filter, tolmuimeja külge kinnitatud HEPA-filter või mõlemad.Filtreid tuleb regulaarselt vahetada eraldiseisvates seadmetes ja vaakumites. HEPA-filtritega tolmuimejad vajavad kogu mustuse ja allergeenide imemiseks piisav alt võimsust ning peavad olema õhukindlad, et väikseimad osakesed välja ei pääseks.

            „Kumbki filtreerimisseade ei asenda siiski tavalist meditsiinilist ravi,“ütleb dr Gutierrez. "Lemmikloomaallergia puhul on parim kaitse ikkagi lemmikloomadega kokkupuutumise vähendamine, koera või kassi magamistoast või elutoast eemal hoidmine ja looma sagedane vannitamine. Mitte-õhus levivate allergeenide, näiteks tolmulestade puhul järgige standardseid ettevaatusabinõusid, sealhulgas patjade ja madratsite katmist.”

            Kevadpuhastus võib olla teie tervisele ohtlik

            Hooajaline sügavpuhastus – voodipesu õhutamine, seinte ja akende pesemine ning ekraanide ja põrandate puhastamine – on üldiselt hea asi. See kevadriitus võib aga kätkeda endas väga reaalseid terviseohte. „Potentsiaalse ohu kolm peamist allikat on valesti kombineeritud puhastusvahendid; pestitsiidid, isegi kui neid kasutatakse vastav alt juhistele; ja pliid värvis,”ütleb Sandra Mohr, M.D., National Jewish keskkonna- ja töötervishoiu spetsialist.

            Hüpokloritsooli sisaldavaid majapidamispuhastusvahendeid, nagu valgendi, desinfitseerimis- ja lõhnaeemaldusvahendeid, ei tohi kunagi segada hapete ega leelistega (ammoniaagitooted).

            "Isegi üks liigne kokkupuude võib põhjustada tõsiseid hingamisteede kahjustusi," ütleb dr Mohr. "Paljud inimesed arvavad, et "segamine" tähendab mõlema kemikaali ämbrisse panemist, ja nad väldivad seda targ alt. Kuid "segamine" viitab ka kahe puhastusvahendi kasutamisele samal alal. Kui pleegitaja ei eemalda valamu või vanni plekki, ärge kandke sellele ammoniaaki.”

            Selle mürgise kombinatsiooni aurud võivad põhjustada silmade, kurgu või nina ärritust või isegi tõsiseid kopsuprobleeme. Kui ruum on halvasti ventileeritud, võivad tekkida püsivad astmataolised sümptomid. Lugege puhastusvahendite silte ja kasutage seda vastav alt.

            Ventileerige puhastusalasid ja mürgiste aurude sissehingamisel pöörduge viivitamatult arsti poole.

            Insektitsiidid võivad olla inimestele ohtlikud, isegi kui neid kasutatakse vastav alt juhistele. Uduvad putukapommid juhendavad kasutajaid asetama need keset tuba, sulgema maja ja lahkuma kuueks kuni kaheksaks tunniks. Dr Mohr märgib, et sel ajal, kui te pole, imavad vaip, eesriided, diivanipadjad ja laste pehmed pehmed mänguasjad pestitsiidi endasse. Imikud ja väikelapsed, kes on altid neid esemeid närima ja suhu võtma, võivad alla neelata mürgiseid kemikaale.”

            Kaitske imavaid pindu plastikuga või eemaldage need ruumist enne putukauduuti kasutamist. Samuti eemaldage või katke kõik esemed piirkonnas, näiteks köögis, enne pestitsiidi pihustamist. Kõige sagedamini kasutatavate insektitsiididega kokkupuute esmased sümptomid on pisaravool, süljeeritus, nohu, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus. Raske mürgistuse saanud inimestel võib tekkida toksiline psühhoos, teadvusetus, uriinipidamatus, krambid, hingamisraskused või surm.

            Kuna kodudes kasutati pliivärvi reguleerimist alles 1977. aastal, võib vanemate kodude värv või enne 1977. aastat kasutatud värv olla tervisele ohtlik."Värvilaastud või helbed kogunevad koos majatolmuga," ütleb dr Mohr. «Kui laps kukub pulgakommi maha, võtab selle üles ja paneb uuesti suhu, võivad seedekulglasse sattuda pliihelbed. "Laste jaoks on vere pliisisaldus üle kümne mikrogrammi detsiliitri kohta ohtlik," ütleb ta. "Kõrgem vere pliisisaldus võib põhjustada madalamaid IQ-skoore, kognitiivseid häireid, kõne- ja keeleprobleeme, tähelepanuhäireid ja kuulmislangust."

            Lapsed vanuses 6 kuud kuni 2 aastat on kõige enam ohustatud, kuna nad on roomamise ja suudlemise staadiumis ning neil on kalduvus närida kõristeid, pudeleid ja mänguasju, mis kukuvad sageli maha. "Pliisisaldusega lapsed saavad spetsiaalset meditsiinilist ravi, mis aitab eemaldada pliid kiiremini, kui organism suudab seda eemaldada," ütleb dr Mohr. "Kui olete mures, laske oma arstil plii tuvastamiseks vereproov võtta. Ravi on soovitatav, kuid leidke plii allikas. Teie kodu võib olla turvaline, kuid mõelge, kus teie laps veel aega veedab – päevahoius või vanavanemate juures.”

            Lisateabe saamiseks nende või seotud teemade kohta helistage LUNG LINE, (800) 222-LUNG, e-post, [email protected] või külastage aadressi

Populaarne teema