Füüsiline aktiivsus võib meestel vähendada "rasvahormooni" taset

Füüsiline aktiivsus võib meestel vähendada "rasvahormooni" taset
Füüsiline aktiivsus võib meestel vähendada "rasvahormooni" taset
Anonim

SAN DIEGO, 3. märts – nn rasvahormoon ilmselt vihkab treeningut, selgus täna 40. südame-veresoonkonna haiguste epidemioloogia ja ennetamise aastakonverentsil esitletud uuringust.

Teadlaste sõnul on kõhnadel ja füüsiliselt aktiivsetel inimestel madal hormooni leptiini tase, mida toodavad keha rasvarakud ja mis arvatakse olevat ülekaalulisuse põhjustaja. Uuring näitab, et kui diivanikartulid hakkavad regulaarselt treenima, väheneb nende leptiini tase.

Bostoni Harvardi rahvatervise kooli teadlased leidsid, et regulaarne jõuline füüsiline aktiivsus langetas järsult leptiini taset nii normaalkaaluliste kui ka ülekaaluliste meeste veres, mis võib samuti kaitsta nende südant.

Keskmine leptiini tase oli 5,8 nanogrammi millimeetri kohta. Iga 20 MET-i kehalise aktiivsuse suurenemine (mis võrdub umbes kolmetunnise sörkimisega nädalas nädalas) oli seotud 10 protsenti madalama leptiini tasemega.

"Me ei tea veel, kas kõrge leptiini tase on iseseisev südamehaiguste riskitegur," ütleb Nain-Feng Chu, M.D., Dr.P.H., kes uuringut juhtis. "Kuid me teame, et rasvumine suurendab inimese südameataki ja insuldi riski ning meie tulemused näitavad, et füüsiline aktiivsus võib leptiini taseme muutuste kaudu vähendada krooniliste haiguste riski meestel."

Teadlased uurisid 268 mehe vanuses 47–83 toitumis- ja elustiiliharjumusi. Kõik nad ei põdenud südame-veresoonkonna haigusi, diabeeti ega vähki.

Iga uuringus osalenud mees täitis küsimustiku selle kohta, millist toitu ta sõi, kas ta suitsetas või mitte, kui palju ta treenis ja kas ta jõi alkoholi või mitte – ja kui jah, siis kui palju.

Mehed, kelle leptiini tase oli kõrgeim – 14,4 ng/ml – kaalusid rohkem, ei treeninud ja sõid rohkem küllastunud rasvade ja kolesteroolisisaldusega toite, võrreldes meestega, kelle leptiini tase oli madalaim – 3 ng/ml.

"Ja meestel, kelle keha toodab rohkem insuliini, on leptiini tase tavaliselt kõrgem," ütleb Chu. Leptiini seos insuliini tootmisega võib tähendada, et see mängib rolli diabeedi – haiguse, mille puhul organism ei suuda glükoosi ja insuliini taset korralikult reguleerida, tekkes.

Molekulaarbioloogid tuvastasid leptiini esmakordselt 1994. aastal ja Harvardi uuring – esimene omataoline – algas hiljem samal aastal. Sellest ajast peale on teadlased olnud leptiini üle intensiivselt spekuleeritud.

"Viis aastat tagasi usuti, et leptiiniuuringud võivad pakkuda imelist lahendust rasvumisele ja paljudele ülekaalulisusega seotud terviseprobleemidele," ütleb Eric B.Rimm, Sc.D., Harvardi rahvatervise kooli epidemioloogia ja toitumise dotsent ning uuringu kaasautor. "Lülitades laborihiirtel leptiini tootva geeni välja ja sisse, oli võimalik suurendada või blokeerida nende leptiini tootmist ja mõjutada rasvumise taset.

Kuigi leptiini taseme reguleerimine inimese vereringes ei ole sugugi nii lihtne kui hiirtel ja selle koguroll rasvumises tuleb veel kindlaks teha, on Rimmi sõnul selged kaks tõsiasja.

"Paksemaks saades toodab teie keha rohkem leptiini," ütleb ta. "Kuid treenides väheneb leptiini sisaldus veres. Enamasti kaotate ka kaalu, mis tähendab, et ka teie südamehaiguste risk väheneb."

Uuringu kaasautorid on Meir Stampfer, M.D., Dr.P.H.; Donna Spiegelman, S.D. ja Gokhan S. Hotamisligil, M.D., Ph.D.

Populaarne teema