2023 Autor: Bailey Leapman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-20 22:44
Teadaolev alt muudab meditatsioon puhkeoleku ajumustreid, mis viitab pikaajalistele ajumuutustele, kuid Yale'i, Harvardi, Massachusettsi üldhaigla ja Massachusettsi Tehnoloogiainstituudi teadlaste uus uuring näitab, et meditatsioon on seotud ka ajukoore paksuse suurenemisega..
Struktuursed muutused leiti aju piirkondades, mis on olulised sensoorse, kognitiivse ja emotsionaalse töötlemise jaoks, teatavad teadlased NeuroReporti novembrinumbris.
Kuigi uuringus osales vaid 20 osalejat, kellel kõigil oli ulatuslik Buddhist Insighti meditatsiooni koolitus, on tulemused märkimisväärsed, ütles Yale'i psühholoogia abiprofessor ja assistent Sara Lazari juhitud uuringu kaasautor Jeremy Gray. psühholoogias Massachusettsi üldhaiglas.
"Minu jaoks on kõige paeluvam vihje, et meditatsioonipraktika võib muuta igaühe halli massi," ütles Gray. "Uuringus osalesid inimesed, kellel oli töö ja perekond. Nad lihts alt mediteerisid iga päev keskmiselt 40 minutit, sa ei pea olema munk."
Magnetresonantstomograafia näitas, et meditatsiooni regulaarne harjutamine on seotud sensoorse, kuulmis-, visuaalse ja sisemise tajuga, näiteks südame löögisageduse või hingamisega seotud ajukoore piirkondade suurenenud paksusega. Teadlased leidsid ka, et regulaarne mediteerimine võib aeglustada eesmise ajukoore vanusega seotud hõrenemist.
"Enamik selles uuringus tuvastatud piirkondi leiti paremast poolkerast," ütlesid teadlased. "Parem ajupoolkera on oluline tähelepanu säilitamiseks, mis on Insighti meditatsiooni keskne praktika."
Nad ütlesid, et teistel jooga ja meditatsiooni vormidel on tõenäoliselt sarnane mõju ajukoore struktuurile, kuigi eeldatakse, et igal traditsioonil on ajukoore paksenemise muster veidi erinev, lähtudes konkreetsetest vaimsetest harjutustest.
Kaasautorite hulka kuuluvad Catherine Kerr, Rachel Wasserman Jeffery Dusek, Herbert Benson ja Metta McGarvey Harvardist; Douglas Greve, Brian Quinn, Bruce Fischl, Michael Treadway ja Scott Rauch, Massachusettsi üldhaigla ning Christopher Moore, Massachusettsi tehnoloogiainstituut.
NeuroReport 16: 1893-1897 (28. november 2005)
