2023 Autor: Bailey Leapman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-20 22:44
Õpilaste öösel magatava une vähendamisel on otsene mõju nende tulemustele koolis päevasel ajal. Browni meditsiinikooli ja Bradley haigla uuringud näitavad, et klassiõpetajate sõnul on alg- ja keskkooliõpilastel, kes jäävad hiljaks, rohkem õppimis- ja tähelepanuprobleeme.
Uuringus ei öeldud õpetajatele iganädalaste tulemusaruannete täitmisel õpilaste und. Ometi hindasid nad õpilasi, kes olid saanud kaheksa tundi või vähem, kui neil oli kõige rohkem probleeme vana materjali meeldejätmisega, uute tundide õppimisega ja kvaliteetsete tööde tegemisega. Samuti teatasid õpetajad, et neil õpilastel oli tähelepanu pööramisega raskusi.
Katse on esimene, mille käigus palutakse õpetajatel anda aruanne unepiirangu mõju kohta lastele.
Ainuüksi hiline üleval olemine võib muidu tervetel ja hästitoimivatel lastel põhjustada akadeemilisi raskusi ja tähelepanuprobleeme,“ütles uuringu juhtiv autor Gahan Fallone. "Seega annavad tulemused spetsialistidele ja vanematele selge sõnumi: kui lapsel on õppimis- ja tähelepanuprobleemid, peab uneprobleem olema radariekraanil."
Fallone esitleb tulemusi 10. novembril Ameerika Meditsiiniliidu 24. iga-aastasel teadusreporterite konverentsil Washingtonis. Tulemused avaldatakse SLEEPi detsembrinumbris. Unemeditsiin ja uneuuringute selts.
Fallone on Springfieldi Professionaalse Psühholoogia Foresti Instituudi dotsent, Mo-s. Uuringu läbiviimise ajal oli ta Bradley haigla teadur ja Browni meditsiinikooli uurimistöö dotsent.
Uurimismeeskonna liikmed ja ajakirja artiklite kaasautorid on Christine Acebo, Browni meditsiinikooli teadusuuringute dotsent ja Bradley haigla une- ja kronobioloogia uurimislabori kaasdirektor; Ronald Seifer, Browni inimarengu uuringute keskuse direktor ja Bradley haigla teadusdirektor; ja Mary Carskadon, Browni meditsiinikooli psühhiaatria ja inimkäitumise professor ning Bradley haigla une- ja kronobioloogia uurimislabori direktor.
Fallone ütles, et kuigi teadlased on uurinud unepiiranguid teismelistel, on vähesed uurinud selle mõju lastele – ja varasemad uuringud viidi läbi laborites, mitte klassiruumides. Nii asus Bradley-Browni meeskond läbi viima reaalse eksperimenti.
Uuringus osales kokku 74 last Rhode Islandist ja Massachusettsist vanuses 6–12 aastat. Igal lapsel kontrolliti meditsiinilist ja psühholoogilist tervist, et tagada, et ühelgi ei oleks unehäireid ega psühhiaatrilisi haigusi, nagu tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire (ADHD), mis võivad õppimist segada.
Lapsed osalesid uuringus kolm nädalat. Ühe nädala läksid nad magama ja ärkasid oma tavapärasel ajal. Veel üks nädal jäid nad üleval palju hiljem kui tavaliselt. See tähendas esimese ja teise klassi lastele kaheksa tundi und öö kohta ning kolmandast klassist ja vanematest lastele kuus ja pool tundi. Veel nädala jooksul järgisid õpilased optimeeritud rutiini, mis oli igal õhtul vähem alt 10 tundi voodis. Nõuetele vastavuse tagamiseks kandsid katsealused randmemonitori, mis registreerisid liikumist nii öösel kui päeval.
Õpetajad viisid läbi iganädalase 34 küsimusega küsitluse, milles hinnati õpilaste käitumist ja tulemuslikkust klassiruumis. Õpetajatele öeldi, et uuringus osalejad magavad ühel kolmest uuringunädalast tavapärasest vähem. kuid neile ei öeldud, mis nädal see on.
Tulemused: Õpetajad teatasid oluliselt rohkem akadeemilistest probleemidest õpilastel, kelle uneaeg oli piiratud, võrreldes nädalatega, mil nad järgisid oma magamamineku rutiini või optimeeritud ajakava. Tähelepanuprobleemide tõsidus suurenes ka siis, kui õpilaste und oli piiratud.
Mida uuringus ei leitud: unepiirang põhjustab hüperaktiivsust. Hüperaktiivse-impulsiivse käitumise hinnangutes muutusi ei täheldatud. Tegelikult leidsid teadlased, et õpilased olid pärast hiljaks jäämist koolis veidi vähem aktiivsed.
Eksperimendi tulemused täiendavad üha enam tõendeid selle kohta, et ebapiisav uni avaldab teismelistele negatiivseid tagajärgi, mille tulemuseks on rohkem depressiooni, madalamad klassid ja sagedasemad unisest sõidust tingitud autoavariid. Samal ajal kaotavad lapsed ja teismelised und mobiiltelefonide, arvutite, televiisori, koolijärgsete tegevuste, suuremate kodutööde ja jookide (nt kohvi ja kofeiini sisaldavate karastusjookide) tarbimise tõttu.
Kuna rohkem lastel diagnoositakse tähelepanuhäireid ja õpiraskusi, tuletavad Fallone'i tulemused meelde, et uni peaks olema koolipsühholoogide, lastearstide ja teiste nende probleemide diagnoosimise ja ravimise eest vastutavate spetsialistide jaoks esirinnas.
„Kui me ei küsi une kohta ega püüa optimeerida unemustreid akadeemilises raskustes laste puhul, siis me ei tee oma tööd,” ütles Fallone. Ta ütles, et vanemate jaoks on sõnum lihtne: "Laste õigel ajal magama panemine on sama oluline kui õigel ajal kooli viimine."
Uuringut rahastasid Riiklik Õendusuuringute Instituut ja Riiklik Vaimse Tervise Instituut.
