LifeSkills koolitus aitab teismelistel vihaga toime tulla ja vererõhku alandada

LifeSkills koolitus aitab teismelistel vihaga toime tulla ja vererõhku alandada
LifeSkills koolitus aitab teismelistel vihaga toime tulla ja vererõhku alandada
Anonim

10-nädalane programm, mis sobib kergesti keskkooli õppekavaga, võib anda õpilastele kogu elu vähem viha ja madalamat vererõhku, teatavad teadlased.

Tervise ja kehalise kasvatuse õpetajad õpetasid 86 9. klassi õpilasele Augusta osariigis Ga. osariigis viha ja stressi juhtimist ning avastasid, et nende võime viha ohjeldada paranes, ärevus vähenes ja nende vererõhk oli üldiselt päeva jooksul madalam. ajakirjas Translational Behavioral Medicine avaldatud uuringu kohaselt võrreldes 73 eakaaslasega, kes ei saanud sekkumist.

Kõrgema vererõhuga osalejate 30 protsendi hulgas langes diastoolne näitaja – alumine arv, mis peegeldab veresoontes olevat rõhku, kui süda on lõdvestunud ja verega täitunud – umbes kaks punkti, ütles dr Vernon A. Barnes., Georgia Terviseteaduste Ülikooli rahva- ja ennetava tervise instituudi füsioloog.

Teadlaste sõnul võib isegi väike vererõhu langus noorukieas oluliselt vähendada hüpertensiooni ja sellega seotud südame-veresoonkonna haiguste riski pikemas perspektiivis ning parandada rahvatervist. Hüvitised kestsid kuus kuud.

"Usume, et meil on tõhus meetod, mida iga kool saaks kasutada, et aidata vähendada vägivalda ja hoida noorukid probleemidest eemal paranenud vaimse seisundiga, mis toob kasu nende füüsilisele heaolule," ütles Barnes. Ta märkis, et programmi mõju mõõtmiseks hüpertensiivsetele koolilastele on vaja täiendavaid uuringuid.

Viha ja vägivalla suurenemist noorte seas on seostatud suurenenud stressi ja ärevusega, mis omakorda tõstab noorukite vererõhku, ütles teadlane. Lisaks on näidatud, et enesest teatatud vihatunne ennustab noorte agressiooni.

Programm, mida 2005. ja 2006. aastal kahes keskkoolis õpetati 10, 50-minutiste sessioonidena, on protokollipõhine, sobib hõlps alt koolipäeva ja mõjutab noorukite paremaid otsustus- ja toimetulekuoskusi mis tahes kohas. ütlesid teadlased. Tundub, et tegemist on esimese uuringuga, milles uuriti stressijuhtimise mõju vererõhule ning viha ja ärevuse näitajatele kooliõpilastel.

Drs. Ettevõtte Williams LifeSkills Inc asutajad ja uuringu kaasautorid Redford B. Williams ja Virginia P. Williams arendasid William LifeSkillsi töötubades õpetatud 10 oskust. Esimene juhib Duke'i ülikooli käitumismeditsiini uurimiskeskust ja teine ​​juhtis jõupingutusi noorukite koolituse kohandamiseks, viidates selle võimele alandada vererõhku ning parandada täiskasvanute üldist tervist ja heaolu.

Õppetunnid aitavad noorukitel õppida olema enesekindlad, olemata agressiivsed, tegema mõistlikke otsuseid selle kohta, kas tegutseda negatiivsete mõtete alusel ja suurendada oma positiivset suhtlust.Mõned stressirohked olukorrad, mille õpilased klassis läbi elasid, olid päriselu olukorrad, mida nad klassikaaslastega jagasid. Nende vererõhku mõõdeti ööpäevaringselt ning neile tehti eel- ja järeltestid, et hinnata viha ja ärevuse taset.

Laste kõrge vererõhuprobleemid muutuvad üha tavalisemaks. Ligikaudu 30 protsenti USA täiskasvanutest on haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel hüpertensiivsed, samas kui umbes 5 protsendil lastest on juba märke kõrgest vererõhust.

Uuring viidi läbi kahes kesklinna keskkoolis, T.W. Josey keskkoolist ja Richmondi maakonna akadeemiast ning rahastatakse riikliku südame-, kopsu- ja vereinstituudi 750 000 miljoni dollari suuruse toetusega (toetus R42 HL072644).

Populaarne teema