Lühike treening parandab koheselt mälu: tulemused kehtivad vanematele täiskasvanutele nii kognitiivsete häiretega kui ka ilma nendeta

Lühike treening parandab koheselt mälu: tulemused kehtivad vanematele täiskasvanutele nii kognitiivsete häiretega kui ka ilma nendeta
Lühike treening parandab koheselt mälu: tulemused kehtivad vanematele täiskasvanutele nii kognitiivsete häiretega kui ka ilma nendeta
Anonim

Lühike mõõduka treeningu spurt tugevdab mälestusi nii tervetel vanematel täiskasvanutel kui ka kerge kognitiivse häirega inimestel, on avastanud UC Irvine'i õppimise ja mälu neurobioloogia keskuse teadlased.

Enamik uuringuid on keskendunud pikaajalise treeningprogrammi eelistele üldisele tervisele ja kognitiivsele funktsioonile vanusega. Kuid UCI töö on esimene, mis uurib lühikese treeningu vahetut mõju mälule.

Oma uuringus lasid postdoktor Sabrina Segal ning neurobioloogid Carl Cotman ja Lawrence Cahill 50–85-aastastel mäluhäiretega ja mäluhäireteta inimestel vaadata meeldivaid pilte – näiteks fotosid loodusest ja loomadest – ning seejärel treenida. paigal jalgratas kuus minutit 70 protsendil maksimaalsest võimsusest kohe pärast seda.

Tund hiljem tehti osalejatele eelnev alt vaadatud piltide üllatuslik meeldetuletustest. Tulemused näitasid nii tervete kui ka kognitiivsete häiretega täiskasvanute mälu silmatorkavat paranemist treeningutega võrreldes katsealustega, kes rattaga ei sõitnud.

"Leidsime, et üks lühike mõõduk alt intensiivne treening parandas eriti mälupuudulikkusega inimeste mälu," ütles Segal. "Kuna selle mõju ja vajadus paremini mõista mehhanismi, mille abil treening võib mälu parandada, jätkame seda uuringut potentsiaalsete bioloogiliste tegurite uurimisega."

Ta usub, et paranenud mälu võib olla seotud treeningutest põhjustatud norepinefriini vabanemisega, mis on aju keemilise sõnumitooja, millel on teadaolev alt oluline roll mälu modulatsioonis. See hüpotees põhineb varasematel töödel, mis näitavad, et norepinefriini suurendamine farmakoloogilise manipuleerimise kaudu teravdab mälu ja et norepinefriini blokeerimine halvendab mälu.

Hiljutiste uuringute käigus avastasid Segal ja tema kolleegid, et sülje alfa-amülaasi, biomarkeri, mis peegeldab norepinefriini aktiivsust ajus, tase tõusis osalejatel pärast treeningut oluliselt. See korrelatsioon oli eriti tugev mäluhäiretega inimestel.

"Praegused leiud pakuvad loomulikku ja suhteliselt ohutut alternatiivi farmakoloogilistele sekkumistele mälu parandamiseks tervetel vanematel inimestel, aga ka neil, kes kannatavad kognitiivsete häirete all," märkis Segal. „Eakate elanikkonna suurenemise juures on elukvaliteedi parandamise ja vaimse allakäigu ennetamise vajadus olulisem kui kunagi varem."

Uuringute tulemused ilmuvad ajakirja Journal of Alzheimer's Disease novembrinumbris (32. köide, number 4). UCI Alzheimeri tõve uurimiskeskus ja riiklik vaimse tervise instituut (grandi number 575082), riiklike tervishoiuinstituutide osakond, toetasid uurimistööd.

Populaarne teema